睡眠時間 6時間54分 睡眠の質度 覚醒度 運動 1時間30分（筋トレ30分、ヨガ1時間） 瞑想20分 朝 蒸し野菜 ベースのパン、バナナ、めかぶ 昼 味噌にこみうどん、サラダ 夜 ピザーラのステーキパエリア 整体とかメンテナンスしてきたよ 昼夜は自炊しませんで…

睡眠時間 5時間19分 睡眠の質度 ☠️☠️☠️☠️ 覚醒度 🙀🙀🙀 ねむい 運動 30分（ヨガ） 瞑想10分 朝 ベースのパン、みかん 昼 鯖カレー 夜 カオマンガイ 間食いっぱいしてしまいました

睡眠時間6時間36分 睡眠の質度 😌 覚醒度 😸😸😸😸😸 朝 ゴーヤ ゆで卵 ベースのパン めかぶ 昼 サバカレー 夜 カオマンガイ サバカレー激うま 10分瞑想、12分ヨガ わくくんのカレンダー届いた 思いのほかデカいw