不眠や病気疑い抱える40代の記録

睡眠時無呼吸症候群疑い 乳房に腫瘤性病変あり(再検査)

11/7

睡眠時間 5時間30分

睡眠の質度 💀💀

覚醒度 😺😺😺😺

運動 ヨガ20分

朝 パン、小松菜味噌汁

昼 鯖カレー

夜 カオマンガイ

ポテチおおぶく半分以上

明け方から赤ん坊の声が聞こえてきて

不安で不安でたまらず

大家さんに聞いたら、ここにはそういう人は住んでないから、おそらく友達の子どもとかでは

一気に気分ラクになり、しかも確認してくれたらしく、やはり一泊したみたいで注意してくれたらしい

ホントにホントに感謝、生きた心地がしなかった

騒音にかなりダメージを受けてせっかくここに来たのに、また始まるのかと思うと相当恐怖

よかった…、心底よかった

そして、airpodsのペアリングファイヤーTVとできたんで、音出さずにヨガ、瞑想ができます

これで、朝早くからできるようになる