1/3 コーヒー断ちします

睡眠時間　6時間41分

睡眠の質度　☺️

覚醒度　🙀

眠いだるい

明らかに、コーヒー飲んでから

カフェインが最近キツくなり始めてます

思い切ってカフェイン断ちします

朝　おにぎり　パン

昼　パスタ

夜　パスタ　数の子　かまぼこ

支出、家計管理は変動費の管理が要

強いストレスは集中力アップのトレーニングと心得よと学びました