朝食後、 整体師さんに勧められた、ある公園に遠征 もちろんラン キャップ、サングラス️装置 動画でフォーム確認して、走る 5分でもやはりきつい‼️ 5分休んで給水と動画見返し また5分ラン トータルで15分しか走れず 不完全燃焼… やっぱりゆっくり、どんなフ…