今日は、朝早く起きてマック食べてから 30分走りました 別コースにしたが景色はイマイチでした 脚を細くしたいんで 骨盤矯正も入れました 痩せてきました が、 胸がやはり減る 改善策は野菜沢山食べることかな それから整体行って 足指を使えてない可能性あ…

今朝、起きて骨スト用の脚やせ筋トレして 屈伸とかしてから 30分、走ってきました きつかったのは最初の10分だけ あとは楽でした ゆったりペースにしたんで 暑かったけど これなら続く‼️ 脚ほそくなーれ 30分走ったら、二駅くらい先まで行きました ランナー…

永田聖いちろうくん かっこかわええ 最近 ようつべチャンネル登録過多のため 整理しました 最近痩せてきてます 野菜中心食事で ただね ケツがまだでかくて、下半身が不恰好 股関節ほぐさなってことで 勧められてストレッチしたけど 硬かったでーす バッキバ…

オケラです 最近野菜いっぱいたべています むくみません❗️ 目の整形、キャンセルしてかわりに矯正の相談に来月行きます あと、花粉症ボトックスと点滴 婚活 同年代男性2人とやりとり中 あと10歳以上下の子1人と 今度40代、多分タメの方と会います 高身長ｲｹﾒｿ…

いるよ（？） 実家帰省中オケラです 今日は妹がやってきて ヘアセットしてくれた カラオケ行きました カラオケでも食べたのは ナス揚げ浸し、ブロコリ、春雨、トロロおくら 夜はファミマで 海鮮恵方巻き、ブロコリとホタテサラダ、 ゆで卵 恵方巻きは方角向…

食べ物の話 めかぶとおから なんかかわいくない？ おから、嫌いだったの 見た目が汚いと思っちゃって でも、今日お昼、思い切って食べてみたら やさしい味、やさしい甘さ なんかほんわかしちゃった 食わず嫌いだけど、実は美味しい 男もそうかなぁ（苦笑） …