今日も朝30分ラン
したら、
ひろーい公園大発見‼️
ラッキー
きもちよく森林浴して帰ってきました
わたし、超方向音痴で
今日初めての道でぐるぐる迂回した
帰り、必ず迷ってひたすら歩き回り迷子になりイライラするんですが
今日は冷静に行動振り返り、ちゃんと帰ってこられました、感動
運動してると、頭よくなるんですかね
少し休んでから
次住みたい街第一候補へ こないだも行った街へ
調査へ行きました
今日の目的は
1️⃣いいマンションがないかな
2️⃣走れる通りあるかな
です
マンション、めぼしいの1、2コあったから
調べたら、部屋が広いらしく家賃高くて
残念
でも、築浅で安い物件まだまだありそうだし、
ほんの一部なんで まだまだ調査甲斐ありそうです
走れる通り、うーむこれはなかなかまだ…
いま走ってるとこよりは狭いし、人通りもありそ
まだまだ調べる余地ありんす
いまんとこ、ここのおウチ住みたーい‼️てとこはまだかな
調べ始めたばかりだもんね😊
朝5時起床
朝マックで朝食後
30分ラン
相変わらず、正しいフォームで30分走り続ける体力まだないから
いつものペース
今日は違うコース
その後は少なくなってきたジェナゲスト処方してもらいに病院へ
で、整体へ
脚、細くなった‼️ なってる‼️
あと、引っ越しのことも
上がうるさいけど、金ないから更新まで我慢しなきゃ、消極的な気持ちが
こないだすぐ気に入った街がせっかくできたんだから、好きなお家が見つかったら、待たなくてもいいんじゃないの？後のことはなんとかなるでしょう
て、積極的な気持ちに変わってきた
我慢、不安から、好きを軸
これ、すごく大きい
もちろん、やられたら（デカい音鳴ったら）やり返したくなる、実際やり返しちゃうから先生のお力も必要だけど
この、私の好き、したい、望むことを考えるようになれたのは
走ってるからだと思う それだけじゃないけど
あと、野菜かな
なんか、楽しいこと考える時間が、少しずつ増えた
走ると、苦しいこともある でも、時間までやり切った後の爽快感が忘れられない
また走りたくなる
脳内麻薬で、エンドルフィンが出てるんだって
体が変わりだせば
何もかもが少しずつ、変わるかもしれない
くわしくは書けませんが
本業の話
おけら、実は病院勤務
ナースじゃありまてん
医療事務
あははおほほの平和だった職場に
暗雲
悪評たちこめる女医が入ってきた
皆怯えていますの
お気に入りの子だけ優遇する系
をばさんだから、給料同じなら贔屓なんてまぢどーでもいーの
でもそれだけじゃないらしい？？
男性もいますが、ナース、医師女性多くて
病院なのに土日もやってるyo だから患者さん多い
私の友達も医療事務だけど、先生に気遣うし
たいへーん
へんたーい
今日の朝
朝もはよから
上からドンドンドシンドシンめちゃ大きい音が
昨晩からうるさかった
カッとなり
天井殴る
またドンときたのでもう一度殴る
あ、そうだった
と薬飲もうとして
袋破ろうとしたら手震えてた
なんか報復の報復も怖いし
更新待たずに
夏前後くらい
出ていくべき？
次の診察でせんせえにいお
今日は朝5時過ぎ起床…
朝マックしてから
30分ランへ
正しいランニングフォームを事前に見て
頭に入れて走ったら
確かに、身体に痛みやひきつりはなし
しかし
すぐに息があがる‼️ 10分で限界
私にはまだ、正しいランニングフォームで30分走る体力備わっていない
諦めて、いつものゆっくりジョギング
正しい着地とか足の使い方考え考え走り
たぶん、いや前から思ってたけど
靴が合ってないよね… 合う靴がないよね…
そのあと、家事してから
ドキドキしながら
ある場所へ
予約してました
そこは
精神科、心療内科のクリニック
なぜって？
鬱ではないし
最近書かなくなったけど
騒音で自宅で寛げず、イヤホンや耳栓でしのいでいる状態で
それでも、振動や急に音が大きくなるし
最近はちょっとした物音にも敏感に、気になるようになって
熟睡できなかったから
慰謝料ほしいきもち、本当は
先生は、生活音だし、なかなか解決しないけど
辛い気持ちを理解していただいた
結構、騒音で鬱になる方多いらしいよ
わたしはかなり深刻な問題と思っている
日本は住宅事情が悪いよな
あと、今日の目的はそれがメインなんだけど、薬を処方してもらえた
イライラ、不安を止めるのと、眠れる薬と
いつでも飲めるデカすぎる音にMAXイライラしたとき飲む薬
いま飲んでる黄体ホルモン剤とも飲み合わせ問題ナッシング
実は、あまりにうるさいとき、天井めがけて傘で殴ってたけど
何も落ち度がない両隣に迷惑かけたくないし
ジジイは一生起きてくんな しね
法律がなければ、ソッコー刺してるところ
そのくらい、騒音て厄介
先生にも明言したけど、更新せずに絶対出ていきます
また2週間後くらいに受診
数日の甲斐あって
体調少しずつ、改善の兆し
朝のお通じ
日中だるくない‼️ 眠くない
夕方の頭痛なし
嬉しすぎ
パーフェクト💯
よろこびのなか
明日は
迷ったんですが
あるところへ、行きます
明日、詳細告白します
走り方フォームが気になると
歩き方も気になる
正しい歩き方意識しようと
わたしあちこち見ながら
歩いたり走ったりしてるから
安定感がなく足動かしづらいのかな？
思って
頭固定前方意識して
歩きやすくなったけど
足とか最後のほう肩も痛みが
肩は力入れたらいかん
難しい
奥が深い
